Beneficios de hacer ejercicio en pareja.

Hacer ejercicio regularmente es excelente por una serie de razones que no tienen absolutamente nada que ver con su aspecto. El ejercicio ayuda a controlar la ansiedad y la depresión, fortalece los músculos, evita enfermedades y puede mejorar su sueño, por nombrar algunos efectos positivos. Pero el ejercicio tiene otro beneficio que puede haber pasado por alto: su vida sexual.

Cualquier actividad sexual va a ser una experiencia de cuerpo completo que involucre sus músculos, vasos sanguíneos y nervios, dice Tina M. Penhollow, PhD, MCHES, profesora asociada en el Departamento de Ciencias del Ejercicio y Promoción de la Salud en la Florida Atlantic University. “Participar [en] y mantener un régimen de ejercicio regular que aumente la frecuencia cardíaca, la respiración y la actividad muscular puede mejorar el rendimiento sexual y la satisfacción sexual, lo que en última instancia puede conducir a una mejor vida sexual”.


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