Archivos de Categoría: Nutrición Consciente

El Ayuno Aumenta la Hormona de Crecimiento

ayuno intermitente

La Hormona del Crecimiento es Vital para Rejuvenecer y Reparar nuestro cuerpo, la gran mayoría de las personas tiene déficit de esta hormona, la buena noticia es que usted puede aumentar la hormona del crecimiento. No en vano la práctica del ayuno se ha promocionado en muchas religiones y técnicas milenarias. ¿Cómo vamos a ayunar? necesitamos […]

¿Quieres bajar de peso?

bajar de peso

El adulto promedio consume mucho más azúcar del necesario, por lo que reducir la ingesta de azúcar es una buena idea para la mayoría de las personas. Algunas personas dan un paso más e incluso cortan de raíz su relación con el azúcar..Últimamente, la dieta sin azúcar ha ganado en popularidad a medida que las […]

La Sandia después del entrenamiento físico

consumo de sandia

La sandía, una fruta deliciosa, que ayuda en el ejercicio. “Además de ser un perfecto diurético, la sandía es rica en antioxidantes, vitaminas y minerales que son muy beneficiosos para nuestro corazón y para evitar la aparición de enfermedades”, dicen en el portal “Mejor con salud” en la entrada en que explican los beneficios que […]

¿Perder peso o perder Volumen?

perdida de peso

Lo primero que debemos saber es qué nos indica el peso de nuestro cuerpo y qué nos indica el volumen. El peso nos señala la cantidad de tejido que hay en nuestro cuerpo, incluyendo los huesos, la piel, el músculo, las grasas, nuestros órganos o la cantidad de agua. El volumen, sin embargo, nos cuenta […]

Sabias que…

consumir linaza

Numerosos estudios han concluido que el consumo de linaza está directamente relacionado con una reducción en el riesgo de padecer un derrame cerebral. Un estudio realizado en la Escuela de Salud Pública de Harvard en el que participaron 3 638 Costarricenses encontró que las personas que consumían más ácido alfa-linolénico (ALA) tenían un menor riesgo […]

¿Cuál es el beneficio de consumir alimentos verdes?

beneficios de alimentos verdes

¿Consume alimentos verdes? Existen una gran variedad de frutas y hortalizas que más allá de sus sabores y colores realizan una función en nuestro organismo a través de sus propiedades.“Frutas como el kiwi y el aguacate y vegetales como brócoli, pimientos verdes y verduras nos demuestran lo saludable que es el color verde a través de […]

Bebida Refrescante para las mañanas.

¿Agua con limón? Algo tan sencillo para mantenerte hidratado y recibir la dosis de vitamina C que necesitas. . Los cítricos son una gran fuente de vitamina C. De acuerdo con el Departamento de Agricultura de Estados Unidos, un cuarto de taza de jugo de limón brinda 23.6 mg de vitamina C, alrededor de una […]

Propiedades del ají

Seguramente has escuchado hablar de los beneficios del ají, o chile picante, para la salud, pero, ¿sabías que también tiene secretos escondidos para tu belleza? 1. Ají para la celulitis Cada vez es más común encontrar en el mercado cremas y tratamientos contra la celulitis que tienen entre sus componentes activos nada más ni nada […]

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