El Ayuno Aumenta la Hormona de Crecimiento

ayuno intermitente

La Hormona del Crecimiento es Vital para Rejuvenecer y Reparar nuestro cuerpo, la gran mayoría de las personas tiene déficit de esta hormona, la buena noticia es que usted puede aumentar la hormona del crecimiento. 
No en vano la práctica del ayuno se ha promocionado en muchas religiones y técnicas milenarias. ¿Cómo vamos a ayunar? necesitamos cenar liviano para que ese período de ayuno de 12 horas entre la última comida y el desayuno sea reparador y ocurra lo denominado la aerofagia.

Es importante acompañarte de un profesional para que revise tu estado de salud, pues no es recomendado para mujeres embarazadas, personas que estén bajas de peso entre otros. 
profesionales como el dr @edgar.barrionuevo 
Recomiendan ampliamente esta técnica 

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