Sabías que… al comer una naranja diaria se activará el colágeno de la piel.

La vitamina C es un poderoso antioxidante tanto para la piel como para el organismo, ayuda a evitar la anemia pues mejora la absorción de hierro.

La producción de colágeno puede disminuir por diferentes razones, una de ellas es por los bajos niveles de vitamina C en tu cuerpo.  Pues se recomienda que el consumo de vitamina C, sea al menos de 75 mg de esta vitamina. Con esto la producción puede mejorar y así cuida tejidos, articulaciones huesos y hasta borra algunas arrugas. Es importante que no abuses de la vitamina C, en algunos casos puede ser irritable para algunos estómagos.
Para agregar nuevas frutas a tu dieta habitual debes consultar con tu especialista. ☝🏨

Fuente: www.laopinion.com