Archivos de Etiquetas: rutina de ejercicios

Los mejores ejercicio para perder grasa y tonificar

Hip thrust Colocamos el banco pegado a una pared para que no se mueva (o nos aseguramos, al menos, de que el suelo de goma, si lo hacemos en la zona de peso libre, no va a permitir que el banco se mueva del sitio). Nos sentamos delante del banco con las rodillas flexionadas de modo […]

Los mejores ejercicios para fortalecer tus glúteos

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Trabajar bien los glúteos es fundamental par estabilizar todo el cuerpo y ganar potencia para otras partes del mismo. Tener glúteos trabajados no es solo recomendable por temas estéticos, es algo que te ayudará también en aspectos funcionales. Te damos una rutina y efectiva para fortalecer una de las zonas más importantes de tu cuerpo. […]

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