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¿Qué son los Aceites Esenciales?
Los aceites esenciales son compuestos extraídos de las plantas.
Los aceites capturan el aroma y el sabor de la planta, o «esencia».
Compuestos aromáticos únicos le dan a cada aceite esencial su esencia característica.
Los aceites esenciales se obtienen por destilación (a través de vapor y/o agua) o métodos mecánicos, como el prensado en frío.
Los aceites esenciales se pueden usar en aromaterapia, un tipo de medicina complementaria que usa el olfato para mejorar la salud o se pueden aplicar tópicamente sobre la piel ( Diluido en un aceite base, para evitar irritación).
Los estudios han demostrado que los aceites esenciales pueden ayudar a:
- Mejora el estado de ánimo.
- Mejore el desempeño laboral a través de la reducción del estrés y el aumento de la atención.
- Mejora el sueño.
- Elimina bacterias, hongos y virus.
- Reducir la ansiedad y el dolor.
- Reducir la inflamación.
- Reducir las náuseas.
- Aliviar dolores de cabeza.
Para mejorar la capacidad de atención y concentración:
Mezcla en un recipiente de vidrio muy limpio:
- 7 gotas de aceite esencial de menta,
- 5 gotas de aceite esencial de naranja y
- 10 gotas de aceite esencial de limón.
Si te sientes cansado con falta de energía:
Vierte en un envase de vidrio dosificador:
- 10 gotas de aceite esencial de romero,
- 3 gotas de aceite esencial de eucalipto y
- 5 gotas de aceite esencial naranja.
Cuando te sientas muy cansado, ansioso o con mucho estrés, esta mezcla de aceites esenciales puede ayudarte a ganar más energía en el día.
En un frasco de vidrio mezcla:
- 3 gotas de aceite esencial de lavanda
- 3 gotas de aceite esencial de bergamota
- 2 gotas de aceite esencial de de geranio
- 6 gotas de menta.
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